夏季护肤全天候对抗紫外线守则

2017-07-04 10:06:33 来源:

阳光1点点强烈起来，只靠早上涂点防晒霜已不能有效禁止紫外线对肌肤的伤害了，平常防晒工作加上具有美白护肤功效的水果帮忙能够有效加强防护，1天对抗紫外线丽则，要从早上的1杯番茄汁开始。

1.早上

喝1杯番茄汁，番茄含有97%的水份，而每500克番茄中，含蛋白质2到8克、脂肪1.4克、碳水化合物9克、钙38毫克、磷174毫克、铁2毫克和丰富的维他命A、B1、B2，是护肤佳品。最重要的1点是，多吃番茄可起防晒作用。德国、荷兰科学家研究表明，如果每一个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。可见MM们早上喝1杯番茄汁对夏季护肤来讲是多么的重要。

涂抹防晒霜，MM们切记，防晒霜1定要在出门前半小时抹才有效果。看看今天的计划吧，如果是去上班的，而且你家离上班地点又唯一20分钟的路程，无妨8点40分涂抹防晒霜。到办公室后，1定要清洗掉，以避免梗塞毛孔。

2.中午

饮食避开光感食品，芹菜、香菜、韭菜、酱油、白萝卜等感光食品，吃多了经紫外线照耀易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。1定要避开哦。餐后水果就来点草莓吧。草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不但有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。另外，草莓的防晒、防辐射的功效也渐渐为人们所了解。夏季护肤饮食，草莓是不错的选择。

如果不幸中午艳阳高照时要出门，1定要记得随身携带防晒霜，在户外1到两小时后1定要补擦，就算已晒黑了也要避免它继续黑下去。

3.晚上

夏季护肤晚上很重要的1点就是晒后肌肤修复。晒后肌肤修复有多种选择，酸奶敷脸就是其中最简单的1种，将化装棉浸泡在酸奶中，然后取出贴在脸上10⑴5分钟便可。这不但可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，还可以淡化晒斑。你还可以选择番茄汁、番茄酱敷脸，将番茄汁以2：1的比例与番茄酱配合后，涂在晒斑上，半小时后洗掉。每天坚持，你就会刚刚冒出来的发现晒斑1天比1天淡了。

夏季护肤1天防晒计划，MM们1定不能偷懒，全天候应对紫外线，只有1丝不苟的态度才能到达比较好的防晒美白效果。

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