Current Bio：不是吧，胖子的心都碎了——国家主义居然不一定能减肥？！

当代高节奏的社才会，许多的人深受“内卷”的毒害，每天在档案室上班族的时间远比在家的时间要长。而一天的身心俱疲便，回到住处的只想“葛优躺”。虽然吓坏自己的双下巴愈来愈突出，腹围愈来愈突然间，却总是没有人恒心动起来。

不久前，刊发在PLOS Medicine杂志上的学术研究使用实证高精度，如腕戴式加快电子设备对运动所的频谱、低压和过后时间进行时下半年测量，推测中的等低压或高低压的体力社交活动，以及社交活动总量很低，都与CVD效用下降有关，而且再现线性关；也。也就是运动所量越多低压就越，心血管获益就越突出，这种好处没有人上限！

事实上，世界区域，缺乏运动所社交活动已经成为过早死亡和几种非传染性疾病的重要可怕因素之一。然而，来得多的人关怀的是长年运动所能不能减肥？为此，来自加拿大渥太华大学的内分泌；也开展了之外学术研究，结果刊发在同类型Current Biology杂志上。

学术研究部门利用世界最大的人类所光子耗尽信息集，即来自国际原子能机构对高达1750名成年人的双标水后信息库。推测与不做任何炽热社交活动的人相比，经常参加运动所的人在维持肌肉方面氢气的卡路里来得寡，大大减小了运动所的卡路里氢气收益。

具体知道来，长年提高运动所才会引致肌肉在生理等也就是说社交活动中的耗尽的卡路里减小28%，这断定，在日常运动所水后平过后很低的时代，肌肉为保持也就是说运转所耗尽的光子（被叫作基础光子耗尽），从额外社交活动中的氢气的额外光子只有72%升华为当天氢气的额外光子。

同时，在BMI高于的人中的，只有54%的运动所或社交活动所耗尽的卡路里在一天结束时实质升华为氢气的卡路里，这是由于他们的肌肉减小了用于最也就是说新功能的光子。相比，肥胖最低的人在社交活动中的氢气的70%的卡路里在一天结束时升华为来得多的卡路里氢气。

各有不同BMI与BEE亚组运动所时耗尽的光子非常

在进一步非常年龄和男性时，死伤的卡路里没有人什么各有不同，这假定一旦顾及他们的BMI，社交活动在此期间死伤的光子举例来说适用于男同性恋和女性，的人和老年人。这假定我们长年运动所越多，我们的肌肉在最也就是说的社交活动中的氢气的光子就加倍，因此减小了我们每天氢气的总光子。

学术研究的主要作者，Lewis Halsey研究员知道。"在各种类型，国家指导方针多半建议通过运动所和节食来减小500-600卡路里的光子，以减轻肥胖。然而，他们没有人顾及在人类所最也就是说的新功能中的所耗尽的卡路里的减小，因为正如我们的学术研究所显示的那样，肌肉才会对运动所中的所耗尽的卡路里进行时补救，而且这种补救在各有不同体脂水后平的人之间存在差异性。不仅应该订正这些手册，而且还需要根据肥胖对运动所著手进行时来得多的个人化缩减"。

各有不同BEE亚组运动所时耗尽的光子非常

综上，该学术研究对忧郁症肥胖症的人来知道是一个残酷的转折，因为这假定对他们来知道，通过提高社交活动来减轻肥胖可能比瘦人要难得多，因为瘦人的补救要寡得多，但他们对减轻肥胖的需要却低得多。

概述：

Energy compensation and adiposity in humans. Curr Biol. 2021 Aug 26:S0960-9822(21)01120-9. doi: 10.1016/j.cub.2021.08.016.